Zaman içerisinde teknoloji büyük gelişim göstermiştir. Bu doğrultuda teknolojik aletlere duyulan ihtiyaç ve teknolojiye ayrılan vakit de artar. Teknoloji hayatta birçok avantaj sağlamasına rağmen dezavantajlar da barındırır.
Bağımlılık
bir şeye duyulan karşı konulamaz istek, zamanını bu şeye harcama ve
sorumlulukları bırakma gibi durumlarla kendini gösterir. Teknoloji bağımlılığı
teknolojik aletler olmadan yaşayamama şeklinde ifade edilir. Bu
bağımlılıklardan yaygın olan bir tanesi telefon bağımlılığıdır. Sürekli bir
şekilde telefonla uğraşma ve telefonu elinden bıraktığında rahatsızlık hissetme
durumlarıdır.
Bağımlılıkların
birçok sebebi vardır. Kişinin, hayatındaki problemlerden kaçması ve yüzleşmek
istememesi, sorumlulukların ağır gelmesi, bu durumları düşünmemek için zihni
meşgul etme arzusu, merak, aktif bir sosyal hayatının olmaması, birtakım psikolojik nedenler vs. bu bağımlılıkların
sebeplerindendir. Bağımlılıkların sebeplerini tespit etmek amacıyla psikometrik
testler kullanılır, bu testler doğrultusunda nasıl tedavi yolu izleneceği
saptanır.
Telefon Bağımlılığından Kurtulma
Yolları
Telefon
bağımlılığının günümüzde yaygın olduğu bilinir. İleri derece bağımlılıklar
tedavi edilmezse depresyon,
uyku bozuklukları, anksiyete gibi bazı psikolojik rahatsızlıklara da sebep
olabilir. Bağımlılıklar genelde psikolojik sebeplerden kaynaklandığı için
tedavisinde de psikolojik yöntemler uygulanır. Bu yöntemlerden bazıları
şunlardır:
1-Bilişsel
davranışçı terapi: Kişinin bilgileri zararlı/negatif bir şekilde yorumlaması
durumunu değiştirmeyi amaçlar. Kişinin algılama ve zihin işleyişinde olumlu
yönde değişimler yapmaya çalışır. Bireyin, davranışlarının, düşüncelerinin
farkına varması, bunları olumlu yönde değiştirmesi, farklı bakış açıları
geliştirmesi için çalışılır.
2-Grup
Terapisi: Uzmanlarca, ortak sorunları paylaşan bireylerle ortaklaşa
gerçekleştirilir. Herkesin ortak sorunları anlatarak empati kurmalarını sağlar.
3-Bireysel Terapi: Kişinin bağımlı olmasının farkına
varması, bağımlılığı tetikleyen davranışları tespit etme ve bunlarla baş
etmenin öğretilmesi amaçlanır.
Diğer
yöntemler tek başına yetersiz olup, bu tedavilere iyileştirici katkılar sunar.
4-Resim
Terapisi: Belirli gün ve saatlerde alanında uzman kişilerce uygulanır. Çizimler
psikolojik rahatsızlıklarda önemli ipuçları taşıyabilir.
5-Spor
Terapisi: Belirli gün ve saatlerde alanında uzman kişilerce uygulanır. Sporun
bağımlılıklarla mücadelede önemli bir yeri olduğu bilinir. Bilimsel olarak da
beyindeki hormonları olumlu yönde etkilediği bilinir.
6-Müzik
Terapisi: Belirli gün ve saatlerde alanında uzman kişilerce uygulanır.
Maddi
Maddi şeyler
yaşamın döngüsünde önemli bir yere sahiptir. Maddi varlık, bireyin sahip olduğu
somut şeylerin toplamıdır. Maddi özgürlük kişinin bireysel yaşamının inşa
edilmesinde etkinlik gösterir.
Finansal Bağımlılık Nedir?
Finansal
Bağımlılık kişinin parasal olarak genelde ebeveynlerine olmak üzere başkalarına
bağımlı olmasıdır. Yani ekonomik özgürlüğünün olmaması, gelirinin bireysel
olmaması durumudur.
Bazen ülke
şartlarında iş bulmanın zorlaşması buna sebep olurken bazen de ebeveynlerin bu
yönde davranışlar geliştirerek bireyi kendisine bağımlı kılması sebep olarak
gösterilebilir. Finansal bağımlılık kişinin özgüvenine ve öz yeterliliğine
zarar vererek var olan kapasitesine de inanmasını engelleyerek bu bağımlılığı
bir döngü haline getirebilir.
