Aftlar, ağız içinde meydana gelen, genellikle acı veren ve rahatsız edici yaralardır. Bu yaralar, ağız içindeki mukozada, özellikle dil, diş eti ve iç yanaklarda oluşur. Aftların kesin nedeni henüz tam olarak bilinmemekle birlikte, stres, bağışıklık sistemi zayıflığı, vitamin eksiklikleri (özellikle B12 vitamini, folik asit ve demir) gibi faktörlerin aft oluşumuna katkıda bulunduğu düşünülmektedir. Aftlar genellikle 1-2 hafta içinde kendiliğinden iyileşir, ancak bu süre zarfında yaşanan ağrı ve rahatsızlık, günlük yaşamı olumsuz etkileyebilir.
Aftların Belirtileri
* Ağrı ve rahatsızlık: Aftların en belirgin özelliği, bulunduğu bölgede yarattığı ağrıdır. Özellikle yemek yerken, konuşurken veya içecek tüketirken bu ağrı daha da artabilir.
* Küçük beyaz veya sarımsı yaralar: Aftlar genellikle beyaz veya sarımsı bir tabaka ile kaplı küçük yaralar şeklinde görünür.
* Şişlik ve kızarıklık: Aftın bulunduğu bölgede hafif bir şişlik ve kızarıklık gözlemlenebilir.
Aft Oluşumuna Son Veren 9 Doğal Yöntem
Aftlarınızdan kurtulmak veya oluşumunu önlemek için aşağıda sıralanan doğal yöntemlerden yararlanabilirsiniz. Bu yöntemler, hem aftların iyileşmesine yardımcı olur hem de yeni aftların oluşumunu engelleyebilir.
1. Tuzlu Su ile Gargara
Tuzlu su, aftların hızlı bir şekilde iyileşmesine yardımcı olur. Ağız içindeki enfeksiyon riskini azaltarak, antibakteriyel bir etki gösterir. Özellikle günde 2-3 kez tuzlu su ile gargara yapmak, aftların daha çabuk geçmesini sağlar.
2. Karbonat Macunu
Karbonat, aft üzerindeki tahrişi azaltır ve ağız pH’ını dengelemeye yardımcı olur. Bir çay kaşığı karbonatı birkaç damla su ile karıştırarak macun kıvamına getirin ve aftın üzerine uygulayın. 5 dakika bekledikten sonra durulayabilirsiniz.
3. Bal ve Zerdeçal Karışımı
Bal ve zerdeçal, ağrıyı hafifletir ve enfeksiyonları önler. Balın nemlendirici özelliği sayesinde aftlı bölge yumuşar. Bir çay kaşığı bal ile bir çay kaşığı zerdeçalı karıştırarak aftın üzerine sürün.
4. Aloe Vera Jeli
Aloe vera, ağız içindeki tahrişi yatıştırır ve doku yenilenmesini hızlandırır. Taze aloe vera yaprağını kesip içindeki jeli aftın üzerine sürerek günde 2-3 kez tekrarlayabilirsiniz.
5. Hindistan Cevizi Yağı
Hindistan cevizi yağı, aftların ağrısını hafifletir ve iltihaplanmayı azaltır. Pamuk yardımıyla bir miktar hindistan cevizi yağını aftın üzerine sürün. Günde birkaç kez uygulamak faydalı olacaktır.
6. Doğal Bitki Çayları
Papatya ve adaçayı çayları, ağız içini temizler ve aftların iyileşmesini hızlandırır. Bir bardak sıcak suya bir çay kaşığı papatya veya adaçayı ekleyip demlendikten sonra, soğuyunca gargara yapabilirsiniz.
7. Yoğurt Tüketimi
Yoğurt, ağız içindeki yararlı bakterilerin dengesini sağlar ve enfeksiyonları önler. Günde bir kâse doğal yoğurt tüketmek, aftların oluşumunu engellemeye yardımcı olur.
8. Çay Ağacı Yağı ile Gargara
Çay ağacı yağı, ağız içindeki bakterileri temizler ve aftın hızla iyileşmesine yardımcı olur. Bir bardak ılık suya birkaç damla çay ağacı yağı ekleyerek gargara yapabilirsiniz.
9. Vitamin ve Mineral Takviyesi
Aftlar genellikle B12 vitamini, demir veya çinko eksikliğinden kaynaklanır. Bu eksiklikleri gidermek, aft oluşumunu engeller. Doktor tavsiyesiyle uygun vitamin ve mineral takviyeleri almak önemlidir.
Aftlardan Korunma Yöntemleri
Aftlardan korunmak için sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek şarttır. Dengeli beslenme, stresi yönetme, yeterli su tüketimi gibi faktörler, aft oluşumunu azaltmaya yardımcı olur. Ayrıca, ağız hijyenine dikkat etmek ve düzenli diş kontrolleri yaptırmak da önemlidir.
Bu yöntemlerin düzenli olarak uygulanması, aftların hem oluşumunu engeller hem de mevcut aftların daha hızlı iyileşmesini sağlar. Aftlarınız varsa, yukarıda belirtilen doğal yöntemleri denemek, rahatsızlığınızı hafifletmek için etkili bir yol olacaktır.
http://dlvr.it/THDpR5
