Miyop, uzağı görememe durumu olarak bilinir ve günümüzde artış gösteren önemli bir göz hastalığıdır. Özellikle COVID-19 pandemisi sürecinde evde kalma zorunluluğu, çocuklarda bu rahatsızlığın yaygınlaşmasına neden olmuştur. Dünya sağlık kuruluşları, 2050 yılına gelindiğinde dünya nüfusunun yarısının miyop olabileceğini öngörmektedir.
Miyopun Belirtileri ve Nedenleri
Miyop, genellikle çocukluk döneminde başlar ve gözün ön-arka aksının gereğinden fazla uzaması sonucu ortaya çıkar. Bu durum, ışığın retinaya doğru odaklanmasını zorlaştırır. Çocuklar, uzaktaki nesneleri net göremeyebilir ve bu durum, akademik başarılarını olumsuz etkileyebilir. Ayrıca, miyopun artışında dijital ekran kullanımı büyük rol oynamaktadır.
Dijital Ekranların Etkisi
Günümüzde bilgisayar, tablet ve akıllı telefonlar gibi dijital cihazlar sıkça kullanılmaktadır. Bu tür cihazlarla yakın mesafeden çalışmak, göz sağlığını olumsuz yönde etkileyen faktörler arasında yer almaktadır. Uzmanlar, ekranların el dirsek boyutunda tutulmasını ve göze yaklaştırılmamasını önermektedir. Bol ışıklı ortamlarda çalışmak, göz yorgunluğunu azaltacaktır.
Ortam Işığının Önemi
Miyoptan korunmada ortam ışığının yeterli olması büyük önem taşır. Ekran karşısında çalışan bireylerin, ekran ışığının parlaklığını azaltmaları ve her yarım saatte bir beş dakika ara vermeleri önerilmektedir. Özellikle gece karanlığında telefona bakan çocuklarda miyop riski artmaktadır.
Miyop Tedavisinin Önemi
Miyop tedavi edilmezse, ilerleyen dönemlerde glokom, sarı nokta hastalığı ve katarakt gibi sorunlarla karşılaşma riski artmaktadır. Miyop derecesi yükseldikçe, kalıcı görme hasarları meydana gelebilir. Yüksek numaralı miyop olan bireylerde bu hastalıkların görülme sıklığı daha fazladır.
Miyopiden Korunma Yöntemleri
* Gündüz Işıkta Bulunma: Gündüzleri en az iki saat doğal ışık almak, göz sağlığını korumak için önemlidir.
* Doğal Ortamda Zaman Geçirme: Doğal ortamda bulunmak, yakın ekran aktivitelerini kısıtlar ve göz sağlığını olumlu etkiler.
* Dikkatli Ekran Kullanımı: Bilgisayar ve tablet kullanımı sırasında belirli kurallara uymak, göz yorgunluğunu azaltacaktır.
Çin Örneği: Cam Sınıflar
Çin’de, yüksek miyop oranları karşısında cam sınıflar gibi pilot çalışmalar yapılmıştır. Bu projeler, çocukların göz sağlığını koruma açısından olumlu sonuçlar vermiştir. Cam sınıflar, doğal ışık alımını artırarak, çocukların göz gelişimini desteklemektedir.
Sonuç Olarak
Miyop, günümüzde giderek artan bir sağlık sorunu haline gelmiştir. Çocukların göz sağlığını korumak için gerekli önlemler alınmalıdır. Eğitimciler ve aileler, çocukların dijital ekran kullanımını dikkatlice izlemeli ve gerekli tedbirleri almalıdır.
http://dlvr.it/THFxyN
